Drobná změna naplánovaného soustředění 18. 9. 2017
Během minulého týdne jsem měla odcestovat na krátké soustředění spojené s testováním nových lyží do německého Oberhofu. Bohužel mě skolila střevní chřipka a trénovat jsem odjela o pár dní později. Nyní jsem ale již zase plně v tréninku. Chodím do posilovny, na kolečkové lyže, na lyže do haly a běhat. 



Začla podzimní krosová sezona 12. 9. 2017
Ač je ještě babí léto, podzimní krosy již začaly. Svůj první jsem odstartovala v Abertamech na Abertamském krosu. A rovnou překonala svůj traťový rekord. Do dalšího tréninkového týdne jdu proto s úsměvem na rtech a s chutí do další práce. 

Koncem týdne se přesouvám do Německa do haly, kde na mě budou čekat servismani z Rossignolu a budu testovat lyže na novou sezonu. 

A ještě jedna novinka, na všech mých profilech na sociálních sítích a webových stránkách se objeví nové logo; je fakt povedené! 





Klikněte a prohlédněte... 8. 9. 2017
Fotky z 1. ročníku Poháru Centrálního Krušnohoří najdete pod odkazem: https://www.facebook.com/pg/PetraNovakovaXCskiing/photos/?tab=album&album_id=1476634359302224





Pohár Centrálního Krušnohoří 8. 9. 2017
Termín vysokohorského soustředění v Ramsau a Livignu jsme letos museli posunout o jeden týden dřív než tomu bylo v minulých letech. To proto, abych se stihla vrátit na závody premiérového ročníku Poháru Centrálního Krušnohoří, pořádané mým mateřským oddílem LK Slovan Karlovy Vary.  První zářijový víkend byl tedy ve znamení kolečkových lyží a běhu. 
V sobotu dopoledne se startovalo na prologu 2,5 km volnou technikou, odpoledne na Jahodové louce na krosu 5 km. V neděli se konal poslední (stíhací) závod na 10 km klasickou technikou. 
První závodní den jsem musela hlavně dokázat ukočírovat hlavu, dlouho jsem nezávodila. To se mi dvakrát nepovedlo a i takový byl výsledek. Skončila jsem na 4. místě v prologu a na 2. místě v krosu.
V neděli jsem závodila v klidu, srovnaná v hlavě. Celý pohár jsem díky nedělní klasice vyhrála a získala putovní skleněnou kolečkovou lyži (běžte se na ni podívat do infocentra na Boží Dar, domů mi ji nepůjčili :D ). 
Po víkendu mě čekaly 2 tréninkové bloky a funkční vyšetření na CASRI. Celý týden završím nedělním Abertamským krosem. 
Koncem následujícího týdne máme v plánu navštívit DKB Ski halu v německém Oberhofu. 

Fotky můžete zhlédnout na mém fb profilu ( https://www.facebook.com/PetraNovakovaXCskiing/?ref=bookmarks ), kde přistanou během dnešního večera. 





Srpnové vysokohorské soustředění - check srpen 2017

Podruhé jsem v letní přípravě absolvovala vysokohorské soustředění – jako v červnu kombinaci Dachsteinu (Ramsau) a Livigna. V Rakousku se v srpnu na ledovci nelyžuje, přípravu jsem tam proto měla suchou (běh, imitace, posilování, kolečkové lyže, kolo). Tréninkové dávky v Rakousku jsem měla zpestřené o společný trénink s Teresou Stadlober, která bydlí v nedalekém Radstadtu. Po dvou trojdenkách jsem se přesunula do italského Livigna. V Itálii se koncem srpna pohybuji každoročně. Dvě naplánované trojdenky obsahovaly opět kolečkové lyže ať už na cyklostezce v Livignu nebo kolečkové dráze v Issolacii v údolí Val di Dentro, imitace, běh, posilovnu a silniční kolo.

Na soustředění do Itálie se vždy těším. I přes těžké tréninky je tam pár báječných chvil nad pořádným cappuccinem a pod teplým horským sluncem… a carpaccem… a lasagnemi… a gnocchi… no už se mi zas sbíhají sliny. Itálie prostě dostane každého. A kor, pokud je pořád nebe bez mráčku. 

Dneska jsem přijela domů a hned bych se otočila na podpatku a jela zpátky. Místo toho ale mířím na rehabku k fyzioterapeutce Kačce Petráskové, aby mě na následující tréninkové dny dala zas dokupy. 




Ať žije prokrastinace červenec / srpen 2017
Znáte to taky. Měli byste něco udělat, ale máte jiné důležité věci na práci, které opravdu nemůžou počkat. Proto se některé věci prostě odloží na později a opravu až bude i jen zlomek volného času, tak se na ně vrhnete. 
Tohle přesně jsem si říkala... že se musím učit na státnice a na web a facebook napíšu hned, jak budu mít zkoušky za sebou. 
Ale pak přijde ta chvíle, kdy jsou státnice složeny a já si řeknu asi tohle: Tak a teď si můžu odfrknout, nebudu o volných chvílích dělat vůbec nic. 
A jsme u toho. Jednoduše jsem nechtěla mimo trénink dělat nic. Tak jsem nedělala. A ani nepsala na sociální sítě... Snad mi to odpustíte.

Přelom školních letních prázdnin jsem trávila v okolí Božího Daru a Karlových Varů. Na pár dnů jsem si ale odskočila zatrénovat i do Jablonce a Liberce. Naplánované tréninky na tomto mini-soustředění (necelý týden) jsem absolvovala velmi slušně a konečně jsem začala mít z mého projevu radost. 

Po návratu jsem se pro zpestření na 1 den připojila k reprezentaci na krušnohorském Cínovci a pak už se šupem balit do Rakouska a Itálie. Ano, správně, tuto kombinaci Ramsau a Livigna jsem letos již měla. V červnu jsem odjela do Rakouska lyžovat na ledovec a následně do Livigna na suchou přípravu. Teď v srpnu jsem v obou destinacích na suché přípravě. 
Dneškem mi končí tréninkový blok v Rakousku a ráno se se svými věcičkami vydám do Itálie....no už cítím tu vůni cappuccina... :)



Co mě čeká červenec 2017
Začátkem července jsem absolvovala mini-soustředění v německém Oberhofu, polovinu tréninků jsem odtrénovala v tunelu na umělém sněhu, druhou polovinu na suchu (tzn. v dešti) venku.
Tento pátek odjíždím na další krátké soustředění na sever Čech, do Jablonce nad Nisou a Liberce. Přelom července a srpna budu trávit na Božím Daru a Fichtelbergu. 12. srpna máme v plánu kombinované soustředění Dachsteinu a Livigna. 
Čas mezi tréninky trávím na fyzioterapiích u Kačky Petráskové, která mě do dalších tréninkových dávek složí krásně dohromady. 

Brzy přijde další krátké info. 
Fotky prozatím sledujte na mém Instagramu a Facebooku, na fotogalerii zde se pracuje...



''Vstání z mrtvých'' červen 2017
3 měsíce o mě nebylo ani vidu, ani slechu. Proto to chci nyní částečně napravit a informovat vás o rehabilitaci ramene, volnu po sezóně, začátku přípravy na novou sezonu a škole.
Na MS v Lahti jsem si při sprintu podvrkla mé pravé rameno. Po mistrovství světa pro mě proto sezona skončila. Rameno potřebovalo rehabilitaci (naštěstí žádnou operaci :) ), potřebovalo klid. Duben jsem strávila převážně ve škole. 
Do nové přípravy vstupuji pod vedením Lukáše Krejčího mimo reprezentační družstvo. V květnu a červnu jsem absolvovala soustředění v Žihli, na Dachsteinu a v Livignu.
27. června jsem měla termín státní závěrečné zkoušky. Do té doby jsem ve volných chvílích po tréninku ležela v knížkách. Od 27. června jsem bc. Petra Nováková! 

A co mě čeká v červenci? Připravuji se na ME v běhu do vrchu, které se běží 8. července ve slovinském Kamniku, v plánu mám dále soustředění v Oberhofu a na Božím Daru. 

Teď, když mám konečně trochu volného času (nemusím se učit), chci vylepšit svojí angličtinu, vyzkoušet se projet na koni, oprášit klávesy u klavíru a vařit. 

Tak zas brzy. Slibuju! 



Zahájeno. 22. 2. 2017
Slavnostní zahájení Mistrovství světa vypuklo v 18:00 místního času! 
Můj program závodů ve finském Lahti je následující:
23. 2. sprint volně,
25. 2. skiatlon 7,5 + 7,5,
2. 3. štafeta,
4. 3. 30 km volně. 

Držte nám palce! Přejte nám štěstí!



Road to Lahti 1. polovina února 2017
Jak jsem psala v předchozím článku, na závěrečnou přípravu jsem odcestovala do Oberhofu. Ubytování jsme sehnali ve Waldgasthofu Schanzenbaude, kde se o nás "šéfi" skvěle starala. Během téměř dvoutýdenního pobytu vykouklo slunko jen jednou, Oberhof je zakleté místo - mlha je tam na denním pořádku.
Koncem soustředění jsem na sobě začala pociťovat sebevědomí, víru ve vlastní práci a i vnitřní radost. To je cesta, kterou teď chci následovat. Zachovat si tyto pocity minimálně do mistrovství světa! S nimi se mi o předešlém víkendu závodilo s radostí a hlavně s lehkostí! 
Po návratu jsem regenerovala u Káti Petráskové, která mě vždy po soustředění dává do kupy. Je se mnou vždy spousta práce, ale nějak zázračně mě vždycky složí správně dohromady. 

A kdy vůbec začíná MS? Můj první závod přijde 23. února, a to sprint volně. 
A budu do té doby ještě někde startovat? Ano, na SP v Estonsku o víkendu 18. a 19. února, kde je na programu sprint volnou technikou a 10 km klasickou technikou. 

Tak zas brzy přijde aktualitka. Sledujte a držte mi palce!



|1|2|3|4|5|6|7|8|9|10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20|21|22|23|24|25|26|27|28|29|30|31|32|
Nemos Group          Rossignol          exel          swix          algon plus                                   Kontakt   |    impressum       facebook   twitter
© Petra Nováková 2008-2016   |    mobilní | klasický